Ханнеке Морет-Ферштег вперше захворіла на корону у 2021 році. Від цього їй було дуже погано, у неї була висока температура, аж поки вона не стала настільки задиханою, що її забрала швидка допомога та довелося підключити до кисню. Вона була в лікарні кілька днів і з часом почала працювати над своїм одужанням. «Це сталося з великою кількістю поривів. На початку одна хвилина на велотренажері була вже забагато». Пізніше виявилося, що це була перша ознака ПЕМ, посилення скарг після фізичного чи розумового навантаження. Невдовзі прийшов другий знак…
Як швабра в ліжку
Коли вона прийшла до лікарні на обстеження, їй довелося зробити тест з фізичним навантаженням, щоб побачити її стан. «Пізніше вони ніколи не повинні були мене про це питати. Після цього я ледве міг ходити чи стояти, я був повністю виснажений. Я мало не злякався в приймальні. Там мене в прямому і переносному сенсі подбали, трохи підживили декстрозою і бульйоном. Відновившись протягом двох годин, я поїхав додому, що також потребувало багато сил. Результатом стала величезна невдача; Тиждень лежала в ліжку як швабра. Вони справді не усвідомлювали, що робили з цим тестом. І я теж цього не зробив».
Сигнали
На цьому етапі Ханнеке також була повністю задіяна в процесі реінтеграції. Вона знову спробувала зробити невеликі кроки, щоб відновити роботу вчителя. «Від того, щоб просто попити чаю з керівництвом чи колегами, до півгодини посидіти на уроці й поступово щось нарощувати. Навіть тоді я часто переступав свої межі, саме тому, що дуже хотів повернутися до роботи. Якщо я зробив занадто багато, я відразу помічаю це у своїй енергії, концентрації та пам’яті, і я, швидше за все, отримаю стимул. Крім того, я погано сплю. Звичайно, це не сприяє моєму одужанню».
Допомога та підтримка
Тим часом Ханнеке також вдалося знайти підтримку C. Там вона каже, що не тільки знайшла вухо, яке вислухали, визнання та розуміння – що було для неї добре – але й корисну інформацію. «Мені вказували на те, що я маю право на реабілітаційний догляд, сприяли процесу реабілітації та давали практичні поради. C-support також розповів мені, що таке PEM, і пояснив принцип темпу. Тепер я знаю, чому спокій, обережність і поступовість є такими важливими для мене ключовими словами і що я не повинен постійно розширювати свої межі. Бо це насправді контрпродуктивно».
Постійний рецидив
Після першого зараження вона вирішує зробити щеплення, але це також слідує за рецидивом. У 2022 році вона все ж вдруге заразилася Covid-19. «Цього разу я не потрапив до лікарні, але знову піднялася температура і знову почувався дуже погано. З тих пір я не повертався до рівня до другого зараження. І, на жаль, схоже, що цього більше не буде». Зараз Ханнеке знову намагається реінтегруватися, але насправді в неї зазвичай не вистачає сил навіть вигуляти собаку, помити посуд чи піти в магазин. «На щастя, у нас є дві чудові дівчини, які подбають про все це, але, звичайно, ви цього не хочете».
Зосередьтеся на тому, що ще можливо
Ханнеке нещодавно відмовили та офіційно звільнили. Це все ще болить. «Мені подобалося працювати з малюками, і я сумую за цим щодня. Спочатку для одужання я використовував усе: від логопедії та фізіотерапії до психотерапії та акупунктури. Хоча у мене був дуже хороший фізіотерапевт, який справді працював з розумінням і політикою, зараз я припинив це робити. Ми обидва побачили, що воно застоялося. Зараз я намагаюся зосередитися на тому, що я ще можу зробити. Я дуже любив їздити на велосипеді та пішки, але нещодавно вирішив придбати самокат, щоб знову ходити в ліс і знову чимось займатися всією родиною». Навіть це забирає стільки енергії, що Ханнеке іноді доводиться вирішувати не приходити з собою, тому що потім їй все одно доведеться готувати.
Обговорення та зважування
Коротше кажучи, це питання кожного дня зважувати і зважувати, що можна і що не можна. Ханнеке все краще дізнається та охороняє свої кордони, хоча це також передбачає спроби та помилки. «Іноді я свідомо переступаю свої межі, наприклад, коли прощаюся зі своєю померлою свекрухою. Оскільки я дуже хотів бути там, я підрахував, що мені доведеться відновлюватися протягом кількох днів або навіть тижнів. Тоді ми встановили інвалідний візок, щоб я менше ходив. Люди приходили до мене в шоці, бо саме тоді вони розуміють, що пост-COVID може зробити з тобою. Адже від нас цього не видно».
Як бумеранг
«Навіть коли я думаю, що щось йде добре, це часто повертається до мене як бумеранг. Наприклад, минулого тижня я провів півтори години за комп’ютером, готуючи нашу податкову декларацію. За це знову довелося багато заплатити; Я був повністю спустошений протягом тижня, вся моя система була справді порушена та сильно перезбуджена. Потім ти помічаєш, що твоє тіло справді розламане, і це щоразу дуже суперечливо».
