«Перебуття там набуло для мене зовсім нового значення»
До того, як у Сабіни Тьон Піан Гі вистачило б на десять років, якби вона перенесла постковідну хворобу. Вона працювала клінічним психологом більше, ніж повний робочий день, навчалася, інтенсивно займалася спортом, пекла тістечка, співала та танцювала зі своїми дітьми. «Я буквально біг і стрибав по життю. Тепер я проводжу в середньому 2022 години на добу лежачи, більшу частину часу в ліжку, без музики, телевізора чи книг, і часто в напівтемряві. Дні, коли я можу приготувати собі обід і прийняти душ, я тепер називаю «гарним днем»».
Без претензійності
«Перші півтора року я все ще прокидалася щоранку з думкою: «Не драматизуй, просто продовжуй». Це завжди був мій спосіб справлятися з невдачами. На тому етапі я багато отримала від C-support. Марійке, моя консультантка з подальшого догляду, дуже добре це зробила. Вона поставилася до моїх скарг набагато серйозніше, ніж я спочатку. Це підтвердження того, що це насправді не було претензійно, багато для мене означало. Що мені також дуже сподобалося, так це те, що C-support явно мав більше знань, ніж решта догляду. У той час я думала, що мій фізіотерапевт все ще вважає, що все це в моїй голові, а лікар компанії заохочував мене знаходити свої межі. C-support порадила мені не напружуватися та прислухатися до свого тіла».
Свідомий вибір
Протягом перших кількох років Сабіна перепробувала всілякі методи лікування, щоб зменшити симптоми. «Я пройшов майже все в альтернативному циклі, включаючи п’ятдесят сеансів з гіпербаричним киснем. Але з того часу, у моєму випадку, стало тільки гірше». Вона також страждає на посттравматичну тахікардію (ПОТС), але її життя переважно визначається тяжкою формою ПЕМ. «Я називаю це «Постжиття Навіть Морсдуд»», — каже вона зі сміхом. «Наприклад, учора до мене на півгодини завітав друг, тож мені довелося цілий день відновлюватися після цього. Але оскільки я вважаю, що воно того варте, я з цим мирюся. Ось так це зараз працює для мене: я дуже свідомо обираю, на що хочу витратити свою обмежену енергію».
дратівливий
Вона також надзвичайно чутлива до візуальних подразників, і ця скарга, за її словами, часто залишається дещо недооціненою. «Зі свого досвіду я знаю, що це відбувається тому, що ваша обробка інформації порушена. Все надходить дуже фрагментарно, і ви більше не можете інтегрувати цю інформацію. Наприклад, коли я йду тротуаром, я бачу всі шви, всю плитку окремо. Це зводить мене з розуму та зводить з розуму. А коли я справді перезбуджений, я можу втрачати самовладання через найдрібніші речі. Тоді я почуваюся надзвичайно винним і більше не впізнаю себе. Зазвичай я дуже ніжний».
Ти не один
За словами Сабіни, постковідний період означає більше, ніж просто неможливість робити багато речей. «Ви фактично втрачаєте всю свою ідентичність. І, звичайно, ви не самотні. Як пара та сім'я, вам також доводиться коригувати свою перспективу на майбутнє. Наприклад, ми з чоловіком часто каталися на велосипедах разом. Ми втратили всю ту спортивну атмосферу. І подорож мрії, яку ми збиралися здійснити знову з дітьми, більше неможлива. Минув деякий час, перш ніж я змогла бути задоволеною тим маленьким життям, яке в мене є зараз. «Бути поруч» набуло для мене зовсім іншого значення. Я більше не можу ходити на хокей, але тепер я можу пити чай з дітьми, коли вони повертаються зі школи. І я все ще можу втішати їх, коли їм сумно. Я все ще тут. Незважаючи на всі обмеження, я насолоджуюся життям і щаслива, частково завдяки багатьом чудовим людям навколо мене».
Свобода
Сабіна вже деякий час користується інвалідним візком. «З широкими шинами це мало бути трохи складно. Чесно кажучи, я не так часто ним користувався, бо вихід на вулицю дає мені багато стимулів. Але той факт, що це можливо, дає мені свободу в думках. І ми знову можемо робити більше речей разом. Нещодавно ми ходили до лісу з родиною. Нам дуже весело разом. Я помічаю, що це часто шокує оточуючих. Звичайно, люди не бачать весь цей час, поки я лежу в ліжку. Цей інвалідний візок просто змушує їх дивитися правді в очі. Часто саме тоді вони усвідомлюють, наскільки серйозні наслідки».
Поезія як віддушина
Сабіна знайшла чудовий спосіб все це опрацювати. «Спочатку я хотіла написати книгу, але, звісно, це не склалося. Потім я почала писати вірші, спочатку виключно для себе. Я часто роблю це після нападу передчасної епілепсії, коли трохи виходжу з депресії. Так я записую гнів, смуток і біль. Даючи цьому місце таким чином, мені вдається знову бути бадьорою до кінця дня. Мої вірші іноді досить інтенсивні, тому що мені справді доводиться називати біль втрати для себе, щоб мати змогу впоратися з ним. Але саме тому люди бачать і відчувають, що постковід робить з тобою на найглибшому рівні».
Навчитися залучати інших
Це траплялося і з її друзями, коли вона просила їх читати вірші. Вони були зворушені цим і подумали, що Сабіна повинна щось із цим зробити. Вони хотіли допомогти. «Тепер я пишу ручкою та промовляю вірш, коли мене щось влаштовує. Потім мій добрий друг його друкує, а інший займається макетом, після чого я публікую вірш у своєму Instagram (#ближчедовгоковід) У LinkedIn. Це також те, чого мені довелося навчитися: просити про допомогу. Тепер я розумію, що нічого не можу зробити без людей навколо мене. Найкраще те, що це також дає їм гарні відчуття. Той факт, що вони можуть щось для вас зробити, також змушує їх почуватися менш безсилими. І це створює зв'язок. «Зв'язок з людьми навколо мене став лише міцнішим».
Мить щастя – вірш
