Фізичні скарги через пост-COVID

Чи багато у вас скарг у перші місяці після короноінфекції? Тоді доцільно підтримувати зв’язок зі своїм лікарем. Вони можуть працювати з вами, щоб визначити, чи потрібне додаткове обстеження чи догляд. Ваш лікар загальної практики може направити вас, наприклад, до фізіотерапевта або ерготерапевта для відновного лікування. Ваш лікар загальної практики також може допомогти вам із психічними скаргами, проконсультувавшись із психологом або асистентом психіатричної практики.

Ваш стан гірший і у вас менше м’язової сили? Фізіотерапевт може допомогти вам відновити це правильно. Фізіотерапевт спочатку вимірює ваш стан і силу м'язів, а потім складає графік тренувань. Ви також отримаєте поради та вправи, щоб почати заняття вдома. Чи погіршуються ваші скарги через фізичне, емоційне чи когнітивне навантаження? Якщо ви зіткнулися з цим, будь ласка, повідомте про це свого фізіотерапевта та, якщо необхідно, візьміть із собою наш інформаційний лист про PEM. Перегляньте наш тут сторінка про PEM з додатковими поясненнями, нашим інформаційним листом і відео про PEM.

Додаткову інформацію та поради можна знайти тут PostCovid NL і далі одужанняковід.

Схоже, що симптоми тривалого COVID-19 можуть бути спричинені порушенням вегетативної нервової системи, що впливає на вашу енергію та баланс. Детальніше про це читайте в нашому листівка "Що відбувається з тілом"

Ваша повсякденна діяльність потребує багато зусиль? Наприклад, ви дуже втомилися. І вам важко збалансувати свою енергію. Ерготерапевт може допомогти вам знову знайти правильний баланс. Ерготерапевт також може допомогти вам з проблемами концентрації. І дати вам поради, коли ви знову почнете працювати. Чи погіршуються ваші скарги через фізичне, емоційне чи когнітивне навантаження? Якщо ви зіткнулися з цим, будь ласка, повідомте про це свого ерготерапевта та, якщо необхідно, візьміть із собою наш інформаційний лист про ПЕМ. Перегляньте наш тут сторінка про PEM з додатковими поясненнями, нашим інформаційним листом і відео про PEM.

Ви в черзі на ерготерапевта? Продовжуйте з цим поради щодо самодопомоги Ergotherapie Nederland розпочала роботу з документом 'Повсякденне життя в рівновазі, трудотерапія після корони.

Додаткову інформацію та поради можна отримати за адресою PostCovid NL.

Чи є у вас голосові скарги, наприклад хрипкий голос? Або ви дихаєте прискорено або у вас проблеми з ковтанням? У цьому вам може допомогти логопед. Перевір це  відео про голосові скарги на короні. І що ви можете зробити, щоб покращити свій голос.

Здорове, збалансоване харчування може сприяти швидшому одужанню. Те, що означає правильне харчування, залежить від людини. Деякі люди дуже хворіли через корону і сильно схудли. Їхні м'язи ослаблені. Додаткові білки в раціоні необхідні для відновлення сил. Крім того, важливо, щоб у раціоні було достатньо енергії та вітамінів.

Є також люди, які сильно набрали вагу після короноінфекції. Зазвичай це пов’язано з менш активним способом життя через брак енергії. Блокування також могло зіграти свою роль. Крім того, могли змінитися харчові звички. Здорова вага сприяє відновленню та здоров’ю. Занадто швидко худнути нерозумно. Це може призвести до руйнування м’язів і дефіциту харчування. Дієтолог може допомогти вам знову знайти здоровий баланс. Щоб отримати дієтолога у вашому регіоні, будь ласка, відвідайте: nvdietist.nl

Щоб отримати поради щодо здорового, збалансованого харчування, відвідайте веб-сайт Центр харчування і далі PostCovid NL.

Якщо ви харчуєтеся здорово та різноманітно, ви зазвичай отримуєте достатню кількість вітамінів і мінералів. Немає доказів того, що додаткові вітаміни чи харчові добавки допомагають одужати від коронавируса. Прийом занадто великої кількості певних вітамінів (наприклад, вітамінів А і В6) може бути навіть шкідливим. У вас є сумніви чи запитання щодо вживання вітамінів чи мінералів? Потім обговоріть це зі своїм лікарем або дієтологом.

Щоб отримати поради щодо здорового, збалансованого харчування, відвідайте веб-сайт Центр харчування і далі PostCovid NL.

Окрім фізичних скарг, у вас також можуть бути психічні. Подумайте про смуток, страх, стрес і похмурість. Перегляньте нашу сторінку соціально-психологічні проблеми для більшої інформації

Приблизно дві третини пацієнтів із короною більшою чи меншою мірою страждають від розладів нюху чи смаку (короткочасних чи тривалих). Вчені та лікарі все ще досліджують, що саме йде не так, але коронавірус не перший вірус, який завдає шкоди нюху. Ми також бачимо втрату нюху та смаку внаслідок вірусу грипу чи застуди.

Більшість людей повністю одужують протягом кількох днів, тижнів або місяців. Залишається невелика група, яка тривалий час страждає від розладу нюху. Невідомо, чи одужає ця група повністю чи частково, тому що ми не маємо справу з коронавірусом достатньо довго, щоб дати остаточну відповідь. Потрібні додаткові дослідження, щоб відобразити довгострокові наслідки. Специфічного лікування немає. Деяким людям подобається бути з навчання запаху почати. Це можна зробити вдома за допомогою набору ароматів і програми.

Чи хотіли б ви дізнатися більше про проблеми з нюхом або смаком після корони? Тоді подивіться на веб-сайт асоціація пацієнтів для людей із розладом нюху та/або смаку або далі Thuisarts.nl.

Такі скарги, як забудькуватість, дратівливість і проблеми з концентрацією, є поширеними після корони. Ми називаємо це когнітивними скаргами. Поки що незрозуміло, чому виникають ці скарги.

Визначити ці скарги разом з вами може ерготерапевт. І щоб переконатися, що ви можете краще впоратися з цим. Наприклад, може допомогти середовище з невеликою кількістю подразників. Також важливо, щоб енергетичний баланс був якомога кращим. Рівномірний розподіл діяльності протягом дня зменшує втому та часто покращує концентрацію.

Чи хотіли б ви дізнатися більше про когнітивні проблеми, такі як втрата пам’яті, проблеми з концентрацією та надмірна стимуляція? Тоді дивіться це вебінар Когнітивні скарги після корони.

Налтрексон відомий як допоміжний засіб у лікуванні алкогольної та опіоїдної залежності (речовин, подібних до морфіну). У низьких дозах він може стимулювати вироблення ендорфінів організму (гормонів щастя). Це потенційно може допомогти при хронічному болю. ЛДН також може впливати на центральну нервову систему. Таким чином, ЛДН потенційно може полегшити такі симптоми, як когнітивні порушення та втома, скарги, які поширені у пацієнтів після COVID-19. Читати далі більше інформації тут про його використання.